전체 글 썸네일형 리스트형 [헬린이일기] 2주차 헬스 pt 필라테스 치팅데이 기록 드디어 헬린이 2주 차 입성!근력없던 나에겐 작고 소중한 내 애기근육💪🏻💪🏻 드디어 내 몸에 숨어있던 근육들이 보이기 시작했어요 :)8일차 2024.5.27(월)/ 유산소 30분이날은 술 약속이 있어서 미리 아침에 헬스장 다녀 올려고 했는데 월요일마다 정기휴무더라구요..ㅎ 결국 강제 유산소행 오랜만에 아침 공기 너무 좋아우리집 댕댕이에게는 희소식 ㅎㅎ 신나게 30분 정도 유산소하고 들어왔답니다.저녁에는 친구와 알코올 충전두 ㅎㅎ 유산소했으니 괜찮겠죠?!단백질보충이라 부르지만 그냥 맛있는 안주 맞아요 ㅋㅋ오랜만에 포차갬성 즐기고 내일부터 열운열운💪🏻 9일차 2024.5.28(화)/ pt 3회차하..오늘은 링으로 하체 뿌술 예정! 필테할때 가장 피하고 싶었던 기구인데 여기서 또 만나나네요..ㅎ50분동안 링으.. 더보기 [헬린이일기]1주차 pt등록 및 계획 홈트 헬스장 안녕하세요 :) 소하입니다. 헬린이 탈출 목표로 주간 일기 기록해 볼게요💗 언니랑 카페에서 급 운동하고싶다! 운동해요! 라며 2:1피티 받기로 맘 먹고 바로 실행 고!바로 단톡방 만들어서 2:1pt 10회 받기로 결정했어요 :) 저는 직장인이라 평일 저녁으로 시간을 맞췄답니다.1일차 2024.5.20(월) - pt 1회차첫날은 어떻게 운동할지 현재 몸상태에 대해 상담 후 사진 촬영을 했어요! 코어 하나도 안잡힌 초딩몸.. 최근에 야식을 줄여서 살은 많이 빠졌는데 근력이 진짜 하나도 없어요 ㅠ 그리고 무엇보다 자세가 너무 안좋아요.. 운동하면서 자세 교정도 신경쓰려구요 ㅎㅎ표준체형 허약형 골격근 18.2kg -> 21kg(목표) 체지방 12.2kg 인바디 결과 역시 근력이 너무 없더라구요 그래서 근력을 2.. 더보기 [삼천포 힐링 여행] 삼천포카페,통창공원 남일대에서 다시 택시를 타고 삼천포 카페로 향했어요. (머릿결...ㅠ 에센스 추천해주세요...ㅎ) 저희가 방문한 곳은 머랭이라는 카페인데요. 분위기가 아늑하고 너무 좋아요! 그리고 이곳은 키즈카페? 아이들이 슬라임체험도 할 수 있다고 하네요. 저희는 패스...ㅎ 이 꽃 다발은 머랭쿠키로 만든 꽃 다발이래요! 너무 예쁘지 않나요?! 저는 상큼한게 땡겨서 에이드 친구는 아.아(아이스 아메리카노) 그리고 같이 먹을 머랭쿠키! 저기 꽃 2송이는 머랭쿠키인데 서비스로 받았어요. 감사합니당(꾸벅) 머랭 쿠키 밑에는 작은 쿠키도 들어있는데 너무 귀엽지 않나요?ㅠㅠ 여기 카페 너무 취저❤️ 배불리 먹고 나오니 벌써 날이 어둑어둑 하더라구요. . . . 저희는 카페 근처에 통창공원이.. 더보기 [삼천포 힐링 여행] 용궁수산시장, 남일대 저희 학교 바로 앞에 시외버스 정류장이 있어 친구와 저는 버릇처럼 “아~떠나고싶다~!”라는 말을 하곤 하는데요. . . . 그래서 드디어! 떠납니다. 뚜벅이인 저희는 삼천포 표를 끊고 뒤도 안돌아 보고 버스에 탑승! 해산물 킬러인 저희는 버스에 내리자마자 시내버스를 타고 바로 삼천포 용궁시장으로 go! . . . 횟거리 15000원치와 해물탕거리 15000원치 (3만원의 행복)을 들고 바로 앞 식당으로 가 “이모~해물탕도 되나요?” 확인 후 자리를 잡았습니다. 자릿세 인당 5000원 그리고 해물탕 거리는 10000원 추가해야 된다고 하네요. . . . 저희는 “와...마싯다...”라는 말만하고 먹고.먹고.또 먹고 든든히 배를 채운 뒤 바로 택시를 잡고 남일대 해수욕장으.. 더보기 이전 1 다음
